prevenire l’indurimento delle arterie, promuovendo una migliore circolazione e la salute del cuore. Monitoraggio della glicemia
Regolazione della glicemia
Mantenere livelli stabili di glicemia è vitale per la salute generale, soprattutto per le persone con diabete o insulino-resistenza. Le fluttuazioni dei livelli di glicemia possono portare a stanchezza, irritabilità e varie complicazioni per la salute.
L’importanza delle fibre
Gli alimenti ricchi di fibre, come l’avena o i semi di chia, possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Un cucchiaio di questi alimenti può rallentare l’assorbimento di zucchero
Anche solo un cucchiaio al giorno è sufficiente! Abbassa il colesterolo cattivo, pulisce le arterie, regola la glicemia e persino sopprime la fame.
