nel sangue e ne esistono due tipi principali: le lipoproteine a bassa densità (LDL), spesso definite colesterolo “cattivo”, e le lipoproteine ad alta densità (HDL), note come colesterolo “buono”. Alti livelli di LDL possono portare all’accumulo di placca nelle arterie, aumentando il rischio di malattie cardiache e ictus.
Come un cucchiaio aiuta
Molti alimenti sono noti per aiutare ad abbassare i livelli di LDL. Ad esempio, è stato dimostrato che un cucchiaio di olio d’oliva o di olio di semi di lino ha un impatto positivo sui livelli di colesterolo.
Anche solo un cucchiaio al giorno è sufficiente! Abbassa il colesterolo cattivo, pulisce le arterie, regola la glicemia e persino sopprime la fame.
