per il comfort visivo.
Ecco alcuni consigli pratici che puoi iniziare a mettere in atto oggi stesso:
Segui la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per 20 secondi.
Indossa occhiali da sole con protezione UV quando sei all’aperto.
Mantenersi idratati favorisce la salute del corpo vitreo.
Gestire patologie come il diabete che influiscono sulla salute degli occhi
Consuma alimenti ricchi di antiossidanti (come verdure a foglia verde, frutti di bosco e pesce).
Evitate di strofinarvi gli occhi energicamente
Sottoponiti regolarmente a esami oculistici
