fondamentale. Metti una bottiglia o un barattolo di miele in un punto ben visibile del piano di lavoro, come promemoria visivo. Concediti un momento solo per te: due minuti, un bicchiere d’acqua tiepida e la cucina ancora silenziosa. Un piccolo rituale mattutino che appartiene solo a te.
Dopo due settimane, presta attenzione a come ti senti. Allo stomaco, ai livelli di energia, all’umore… Spesso, le piccole cose che si fanno con regolarità hanno un impatto maggiore rispetto ai grandi cambiamenti una tantum. Questo è uno dei segreti meglio custoditi per
