più solo la quantità. Contano anche i tempi, la temperatura, la frequenza e il contenuto di minerali.
Di seguito sono elencati sei errori comuni nell’idratazione dopo i 60 anni e i motivi per cui evitarli può proteggere il cuore e la salute in generale.
- Bere acqua ghiacciata: uno shock improvviso per l’organismo
Il consumo di acqua molto fredda, soprattutto dopo attività fisica, camminate o esposizione al calore, può alterare bruscamente l’equilibrio interno dell’organismo. Le temperature estremamente basse stimolano fortemente il nervo vago, che svolge un ruolo chiave nel controllo del
