esercitare una leggera pressione lungo l’arco del piede, muovere le dita intorno al tallone e massaggiare delicatamente la pianta del piede. Questi movimenti possono aiutare ad alleviare la rigidità e a rendere i piedi stanchi più comodi.
Perché massaggiarsi i piedi prima di andare a letto può essere più benefico di quanto si pensi
