le gambe », aggiunge. Anche altre attività possono essere d’aiuto.
Fai attenzione al sovrappeso.
A fine giornata, sollevate le gambe con un cuscino per favorire il ritorno venoso e dormite con un cuscino sotto i piedi.
Non indossare pantaloni troppo stretti.
Indossare scarpe con il tacco largo, di 2-3 cm di altezza, favorisce il ritorno venoso.
Evitare l’esposizione al calore,
poiché favorisce la dilatazione delle vene. Pertanto, è meglio evitare saune, bagni turchi, bagni caldi ed esposizione al sole.
Smettere di fumare.
Quando compaiono i sintomi, l’utilizzo di acqua fredda 2-3
