la dieta, gli orari dei pasti, i livelli di stress, il fumo, il consumo di alcol e qualsiasi patologia preesistente.
Gli operatori sanitari spesso raccomandano di evitare pasti abbondanti subito prima di andare a letto. Mangiare a tarda sera può aumentare il rischio di reflusso, poiché lo stomaco rimane pieno anche quando si è sdraiati. Lasciare trascorrere diverse ore tra la cena e il sonno può contribuire a ridurre i sintomi.
Alza la parte superiore del letto
Sollevare la testata del letto è un’altra strategia spesso raccomandata dai medici. Sollevare
