livello di attività fisica più appropriato.
Segui un’alimentazione sana per il cuore
Una dieta equilibrata può contribuire a mantenere livelli più sani di pressione sanguigna, colesterolo e glicemia.
Concentrati più spesso su:
Verdure
Frutta
cereali integrali
Fagioli
Noci
Pescare
Proteine magre
Alimenti minimamente trasformati
limitare eccessivamente
sodio, zuccheri aggiunti, carni lavorate, alimenti altamente trasformati e grassi saturi.
Limite
Eccesso di alcol
Uso eccessivo di alcol
