60 anni?
Molti sperimentano una maggiore facilità di movimento del collo o una riduzione della tensione entro 1-2 settimane, con cambiamenti più evidenti dopo 3-4 settimane di pratica quotidiana delicata.
Questa routine è adatta a chi soffre di problemi al collo o di artrite?
I movimenti sono studiati per essere delicati, ma è importante iniziare lentamente e fermarsi in caso di fastidio. Consultare sempre il proprio medico prima dell’esecuzione, soprattutto in presenza di patologie preesistenti.
Quale attrezzatura è necessaria per questa routine di postura con la testa in avanti?
Non
