dei supercibi è la varietà. Certo, ti piacciono le noci, ma mangiarne una manciata ogni giorno potrebbe non essere la soluzione migliore. Una manciata al giorno o un paio di volte a settimana è più che sufficiente. Ma quando combini supercibi come il salmone selvatico con broccoli e patate dolci per un pasto? Fantastico! Aggiungi un bicchiere di vino rosso a quel “supercibo” e sarai in forma ancora migliore. Questo è il punto di questa lista: con così tante opzioni di supercibi, troverai sicuramente qualcuno che ti piace. A proposito,
Come correggere la postura con la testa in avanti dopo i 60 anni in soli 4 minuti: la delicata routine consigliata dal medico più anziano del Giappone.
