La sarcopenia è la progressiva perdita di massa muscolare, forza e funzionalità con l’avanzare dell’età. Può iniziare già a 30 anni, ma diventa più evidente dopo i 50 e, se non trattata, può compromettere seriamente la mobilità, l’indipendenza e la qualità della vita in generale.
Ma la buona notizia è che la sarcopenia non è inevitabile. Con le giuste scelte di stile di vita, può essere rallentata e, in molti casi, persino invertita.
⚠️ Perché si manifesta la sarcopenia?
La sarcopenia è causata da una combinazione di fattori fisiologici e legati
