a base di riso che vi aiuterà a perdere peso, ma soprattutto, vi forniremo indicazioni su come pianificare la vostra alimentazione quotidiana per mantenere il peso ideale e prevenire l’aumento di peso dopo la dieta.
Questa dieta può essere ripetuta più volte durante l’anno, in quanto è un esempio di alimentazione sana e nutriente. Basta alternare pasta e riso senza esagerare con le quantità.
dieta a base di riso
LUNEDI
Spuntino: yogurt magro.
Pranzo: 60 g di riso bollito, 2 zucchine al vapore; 200 g di petto di pollo alla
