150 g di petto di tacchino alla griglia, 200 g di spinaci cotti, conditi con olio e limone, galletta di riso.
Spuntino: Frutta fresca.
Cena: Minestrone vegetariano, 50 g di ricotta, galletta di riso.
GIOVEDÌ
Colazione: una tazza di tè con miele o un bicchiere di latte, pane tostato con marmellata, frutta.
Spuntino: Frutta fresca.
Pranzo: 60 g di ricotta, insalata, 2 gallette di riso.
