ogni caso.
Tra i fattori che possono contribuire si annoverano la posizione seduta prolungata, i movimenti ripetitivi dell’anca, le variazioni del volume di allenamento, una meccanica del movimento scorretta, la debolezza dei muscoli circostanti l’anca o l’irritazione successiva a un infortunio.
Alcune persone possono anche compensare la debolezza dei muscoli glutei affidandosi maggiormente ai muscoli rotatori dell’anca, che sono più piccoli.
Ciò non significa che ogni piriforme contratto necessiti di uno stretching aggressivo. In alcune persone, il muscolo potrebbe essere già allungato o irritato, quindi forzare uno stretching può
fare
