- 60 anni, i reni non sono più in grado di gestire efficacemente improvvisi eccessi di liquidi.
Le possibili conseguenze includono:
rapido aumento del volume sanguigno
Carico di lavoro eccessivo per il cuore
Gonfiore alle gambe o alle caviglie
Livelli di sodio diluiti (iponatriemia), che causano confusione, debolezza o svenimento.
Scelta migliore: sorseggia acqua regolarmente durante la giornata, ogni 15-20 minuti. Evita di consumare più di un bicchiere grande alla volta.
- Bere acqua subito prima di andare a letto: un pericolo notturno
Assumere liquidi poco prima di coricarsi aumenta la minzione
