- notturna. Con l’avanzare dell’età, la quantità dell’ormone che limita la produzione di urina notturna diminuisce, accentuando questo problema.
Ciò può comportare:
Sonno frammentato
Vertigini quando ci si alza in piedi di notte
Aumento del rischio di cadute e fratture
Scelta migliore: smetti di bere liquidi almeno due ore prima di andare a dormire. Se hai la bocca secca, bevi solo un piccolo sorso per inumidirla.
4. Aspettare di avere sete: una trappola nascosta
Con l’avanzare dell’età, il segnale della sete da parte del corpo si indebolisce. Quando la sete si
