di cibo.
Riflessione finale
Dopo i 60 anni, una corretta idratazione non significa bere di più, ma bere con intelligenza. Piccoli accorgimenti nel modo e nel momento in cui si consuma acqua possono ridurre significativamente lo sforzo cardiaco, migliorare la digestione, proteggere la funzionalità renale e diminuire il rischio di cadute o eventi cardiaci.
Queste abitudini non sono dettate dalla paura. Si tratta di rispettare le esigenze mutevoli del proprio corpo e di sostenere una vita che ha ancora molta forza e vitalità da offrire.
