Per un sollievo immediato, prova a mangiare 8-10 prugne secche e a bere un bicchiere d’acqua.
Anche il succo di prugna è adatto: iniziare con 110-230 ml
Inoltre: le prugne secche sono ricche di antiossidanti e favoriscono la salute delle ossa.
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2. Kiwi – un gigante gentile
Gli studi hanno dimostrato che il kiwi è estremamente efficace
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nell’alleviare la stitichezza, spesso superando in efficacia il Cupcake Creeper negli studi clinici.
Fibre solubili e insolubili – favoriscono la regolarità intestinale
Actinidina: un enzima unico
