Assumere circa ½–1 cucchiaino al giorno, salvo diversa indicazione.
Consultare un medico in caso di gravidanza o assunzione di farmaci.
Le persone che assumono anticoagulanti o farmaci per il diabete devono usare cautela.
Altre abitudini che migliorano il sonno in modo naturale
La cannella dà il meglio di sé se inserita in una sana routine serale.
Tra le abitudini utili si annoverano:
Ridurre il tempo trascorso davanti agli schermi prima di andare a letto
Mangiare cene più leggere
Mantenere un orario di sonno regolare
Limitare il consumo di zuccheri e
