andare a letto. Esercitate una pressione delicata, mantenete la stanza confortevole ed evitate schermi luminosi durante il massaggio.
Nel tempo, ripetere la stessa attività rilassante ogni sera può aiutare il corpo ad associarla al momento del sonno.
Se soffri regolarmente di insonnia grave, se ti svegli spesso durante la notte o se ti senti esausto nonostante dormi a sufficienza, il massaggio ai piedi non deve sostituire il parere di un professionista sanitario.
Può alleviare la tensione nei piedi stanchi.
I tuoi piedi svolgono un lavoro straordinario.
Ogni volta che cammini,
