motilità intestinale e reintegrano il potassio, favorendo il benessere dell’intestino e riducendo la necessità di andare in bagno.
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3. Lo zenzero
aiuta ad andare in bagno
Foto di Uzair Ali su Unsplash
Lo zenzero aiuta a lenire la digestione e può ridurre crampi e fastidi, soprattutto per chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile. Aggiungere lo zenzero ai pasti o bere tè allo zenzero può alleviare il riflesso gastrocolico.
- Yogurt naturale (con probiotici)
Foto di Jainath Ponnala su Unsplash.
Lo yogurt bianco con probiotici vivi favorisce la salute intestinale riequilibrando
