è composta per l’80% da grassi e un cucchiaio di questa salsa contiene circa 100 calorie. Sostituiscila con verdure frullate o hummus per un’alternativa più sana e ipocalorica.
Cibo fritto
I cibi fritti assorbono molti grassi dannosi, che influiscono sulle funzioni cerebrali riducendo la lucidità mentale e rendendo difficile ricordare quanto si è mangiato. Inoltre, questi alimenti richiedono molto tempo per essere digeriti, causando un rallentamento del metabolismo.
Gelato:
il gelato è molto dolce e spesso porta alla dipendenza, secondo uno studio pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition. Più gelato
