32 segnali che indicano una carenza di magnesio e 23 alimenti da consumare immediatamente

Cervello e umore:

sbalzi d’umore,

ansia,

difficoltà di concentrazione,

annebbiamento mentale,

insonnia,

stanchezza persistente

, problemi di memoria,

sensazione di essere “sull’orlo di una crisi di nervi”.

Muscoli e nervi:

crampi notturni

, formicolio

, tremori,

debolezza muscolare

, intorpidimento.

Dolore articolare,

rigidità al risveglio.

Cuore e circolazione:

palpitazioni,

ipertensione,

aritmie,

estremità fredde.

Problemi digestivi:

stitichezza cronica,

perdita di appetito

, nausea

, gonfiore inspiegabile.

Altri sintomi generali:

frequenti mal di testa,

sensibilità al rumore o alla luce

, unghie fragili

, pelle secca

, diradamento o perdita di capelli

, lenta guarigione delle placche

, infezioni frequenti,

fluttuazioni di peso

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