inspiegabili,
peggioramento della sindrome premestruale.
Perché siamo carenti di magnesio?
La nostra attuale dieta eccessivamente industrializzata ne è in gran parte responsabile: cottura prolungata, cereali raffinati, agricoltura intensiva… Il magnesio viene spesso eliminato prima ancora di arrivare nei nostri piatti. Aggiungiamo a questo lo stress (che riduce le riserve di magnesio), l’età, alcuni farmaci o una dieta troppo ricca di calcio, e gradualmente si sviluppa una carenza.
23 alimenti ricchi di magnesio da consumare a partire da oggi.
La buona notizia? Spesso, è sufficiente rivedere la propria dieta per ristabilire
