iodio può scatenare disfunzioni tiroidee, tra cui ipertiroidismo e ipotiroidismo.
Consiglio: attenetevi all’apporto di iodio raccomandato (circa 150 mcg al giorno per gli adulti).
- Cibi molto grassi o fritti
Esempi: cibi fritti, cibi da fast food pesanti, tagli di carne grassi.
Perché influisce sulla tiroide: gli alimenti ricchi di grassi possono compromettere la capacità dell’organismo di assorbire gli ormoni tiroidei e possono peggiorare i sintomi dell’ipotiroidismo.
Consiglio: optate invece per grassi sani provenienti da noci, semi e olio d’oliva.
✅ Consigli generali:
Concentrati su alimenti integrali , proteine magre, frutta, verdura e
