medico.
Non fumare
Il fumo danneggia i vasi sanguigni,
aumenta la tendenza alla coagulazione e
aumenta il rischio di ictus.
Smettere di fumare è uno dei cambiamenti più efficaci che una persona possa apportare al proprio stile di vita cardiovascolare. Se smettere risulta difficile, un supporto strutturato, la terapia sostitutiva della nicotina o i farmaci possono essere d’aiuto.
Mantieniti fisicamente attivo
L’attività fisica regolare può migliorare:
Pressione sanguigna
Colesterolo
Glicemia
Gestione del peso
Fitness cardiovascolare
Per molti adulti, camminare a passo svelto è un modo pratico per iniziare
t. Le
