Le nostre notti potrebbero danneggiare silenziosamente la tua salute : ecco cosa vogliono farti sapere gli esperti del sonno .
Libro Studi sul sonno
Molti pensano che la notte sia il momento in cui il corpo finalmente si riposa e recupera le energie. Ma le notti moderne non sono più come quelle di decenni fa. I telefoni brillano accanto ai nostri cuscini, i televisori restano accesi in sottofondo, i caricabatterie lampeggiano tutta la notte e le notifiche continuano ben oltre la mezzanotte. Ciò che oggi ci sembra normale potrebbe in
