ma le noci sono particolarmente ricche di acidi grassi omega-3 di origine vegetale, vitamina E e antiossidanti. Una combinazione preziosa per favorire la normale funzione cerebrale.
Alcuni studi osservazionali hanno dimostrato che le persone che consumano frutta secca più di una volta alla settimana migliorano la memoria e la concentrazione con l’avanzare dell’età. Non si tratta di magia, ma piuttosto di un apporto supplementare di nutrienti che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Vi sentite un po’ spossati a fine giornata? Mangiare una manciata di noci a colazione
