o come spuntino può aiutarvi a ritrovare un’energia mentale più stabile.
Un prezioso alleato per il cuore
Su una cosa i cardiologi sono d’accordo: la qualità dei grassi è più importante della loro quantità. E sotto questo aspetto, la frutta secca offre grandi benefici.
L’elevato contenuto di acidi grassi insaturi è associato a miglioramenti in alcuni indicatori cardiovascolari, in particolare il colesterolo. Un consumo regolare, nell’ambito di una dieta equilibrata, può contribuire a mantenere un rapporto LDL/HDL sano.
In altre parole, non sostituiscono uno stile di vita olistico, ma
