e offrendo un inizio di giornata rinfrescante. Alcune persone si sentono più energiche dopo averlo fatto, anche se questo potrebbe in parte riflettere l’effetto psicologico di iniziare la giornata con una sana abitudine.
Tuttavia, le ricerche indicano che il corpo assorbe e utilizza l’acqua in modo simile indipendentemente dal momento in cui viene consumata. Reni, cuore e sistema circolatorio non funzionano in modo diverso a seconda dell’ora del giorno in cui si beve acqua.
Pertanto, sebbene l’idratazione mattutina possa essere utile, è l’apporto idrico totale giornaliero che favorisce una salute
