Nelle ultime cinque settimane mi sono concentrata su cibi ricchi di proteine ​​e ho perso 10 chili! Alimenti come questa zuppa mi saziano, sostengono i miei muscoli e mi aiutano a tenere a bada la voglia di spuntini, il tutto mantenendo il peso sotto controllo. Commenta con “Zuppa” e ti invierò la ricetta.

pomodori aggiungono colore e freschezza. Le verdure a foglia verde, come gli spinaci, arricchiscono il piatto con un ulteriore ingrediente vegetale e creano un piacevole contrasto con la cremosità della zuppa. Ordina la carne

La consistenza cremosa conferisce inoltre alla zuppa un tocco di lusso, che la distingue dalle comuni zuppe di verdure chiare. Ingredienti

 

Per una pentola grande puoi usare:

500 g di carne macinata, ad esempio manzo, tacchino o pollo

3–4 patate

2–3 pomodori o pomodorini

1 cipolla

2 spicchi d’aglio

2 grandi manciate

spinaci o altre