NAFLD).
– Aggiungi mezzo avocado alla tua dieta quotidiana. Spalmalo su pane tostato integrale con pomodoro, aggiungilo a un’insalata di spinaci e limone oppure mescolalo con yogurt bianco per una salsa cremosa.
Si consiglia di consumare avocado 3-5 volte a settimana. Scegliete un avocado maturo: deve essere saporito ma leggermente morbido al tatto.
– Attenzione alle porzioni: mezzo avocado contiene circa 120 kcal.
Ti è piaciuto? Condividilo con la tua famiglia e i tuoi amici su Facebook.
