sia la più adatta a loro. Il comfort notturno può variare con il tempo, l’età o il livello di stanchezza, quindi è normale non dormire nella stessa posizione tutte le notti.
In generale, è fondamentale dare priorità a una routine serale regolare, poiché ciò contribuirà a stabilire un ritmo del sonno più stabile e riposante.
Trovare la posizione perfetta: ascolta prima i segnali del tuo corpo.
Al di là delle raccomandazioni generali, la posizione migliore per dormire è quella che ti fa sentire veramente a tuo agio. Il tuo corpo
