bensì di un nutrimento quotidiano che, nel tempo, rafforza la resilienza.
🥄Ricetta dell’Elisir Dorato del Mattino (per 1 persona)
Ingredienti:
1 tazza di acqua tiepida (non bollente) o tisana
1 cucchiaino di miele grezzo non filtrato (preferibilmente locale o di Manuka)
½ cucchiaino di curcuma in polvere (o fresca grattugiata)
¼ cucchiaino di cannella di Ceylon (cannella “vera”, a basso contenuto di cumarina)
1 cucchiaino di aceto di sidro di mele (con la “madre”)
1 cucchiaino di semi di chia (preferibilmente ammollati per 5 minuti)
Facoltativo ma consigliato: un pizzico
