del gruppo B: cereali integrali, banane
Grassi sani: avocado, oli vegetali
Questi nutrienti favoriscono la crescita e il rafforzamento delle unghie. Idratazione: un riflesso spesso trascurato
Ci pensiamo quando si parla di pelle… ma molto meno spesso quando si parla di unghie.
Tuttavia, una corretta idratazione è essenziale per evitare che si secchino e diventino fragili.
Bere abbastanza acqua e applicare regolarmente olio o crema idratante sulle mani può fare miracoli.
Piccoli gesti che fanno una grande differenza.
Oltre a un’alimentazione sana, alcune semplici abitudini possono migliorare visibilmente l’aspetto delle
