riposante.
E poiché il sonno ha un impatto diretto sull’umore, si può innescare un circolo virtuoso.
Alleati della flora intestinale e della digestione
Il nostro tratto intestinale viene spesso definito il nostro “secondo cervello”. Grazie alle fibre e ai polifenoli in esso contenuti, la frutta secca agisce come prebiotico: nutre i batteri benefici dell’intestino.
È possibile ottenere questo risultato? Una digestione più armoniosa, meno gonfiore e un migliore assorbimento dei nutrienti.
Se desideri favorire la digestione senza modificare la tua alimentazione, puoi adottare un semplice accorgimento.
E per quanto riguarda
