dovresti mangiare al giorno?
Ecco una buona notizia: per un adulto sano, un uovo al giorno è più che sufficiente. Alcuni studi scientifici suggeriscono addirittura che due uova al giorno non rappresentino un problema, se inserite in una dieta varia.
Le linee guida generalmente accettate sono le seguenti: – Adulti sani: circa 1 uovo al giorno – Persone con colesterolo alto: da 3 a 5 uova a settimana – Persone con diabete o rischio cardiovascolare: consultare un medico
E se vi state chiedendo se le uova possono proteggere il cuore… la risposta è
