sì, in determinate situazioni, a patto che facciano parte di una dieta complessivamente equilibrata.
Perché iniziare la giornata con un uovo cambia tutto
Scegliendo un uovo sodo a colazione, si possono ottenere diversi benefici contemporaneamente. Le sue proteine complete donano un senso di sazietà duraturo, evitando così gli attacchi di fame di metà mattina che spingono a cercare subito uno spuntino dolce. È inoltre un ottimo supporto per la muscolatura, aspetto particolarmente apprezzato dalle atlete.
La colina favorisce la memoria e la concentrazione fin dalle prime ore del mattino. La
