cuore” nei polpacci. Molti lettori riferiscono di aver notato una maggiore temperatura ai piedi entro poche settimane dall’aver inserito brevi passeggiate nella propria routine.
Solleva regolarmente le gambe
La gravità spinge il sangue verso il basso, il che può causare ristagni nelle gambe e contribuire al gonfiore o alla formazione di vene
visibilità nel tempo. Sollevare le gambe dà sollievo alle vene. Studia anatomia
Provate queste semplici tecniche:
Sdraiati e appoggia le gambe su dei cuscini in modo che rimangano al di sopra del livello del cuore per 15-20 minuti
