al giorno.
Utilizza la posizione “gambe al muro”: sdraiati sul pavimento con i talloni appoggiati a una parete.
Mentre guardi la TV o leggi, appoggia i piedi su un poggiapiedi robusto.
Questa abitudine è particolarmente utile dopo lunghe giornate in piedi o seduti. Molte persone tengono le gambe sollevate e questo contribuisce al gonfiore o alla visibilità delle vene nel tempo. Sollevare le gambe offre alle vene una pausa utile. Studia Anatomia
Provate queste semplici tecniche:
Sdraiati e appoggia le gambe su dei cuscini in modo che rimangano al
