immunitario
Maggiore rischio di ansia e depressione
🧠 Il cervello si pulisce durante il sonno
Una delle scoperte più affascinanti nella scienza del sonno è che il cervello mette in atto una sorta di “processo di pulizia” durante il sonno profondo. Mentre riposi, il cervello elimina le scorie e le tossine che si accumulano durante il giorno.
La scarsa qualità del sonno può interferire con questo processo. Nel tempo, i ricercatori ritengono che ciò potrebbe potenzialmente influenzare la memoria, la concentrazione e la salute cognitiva a lungo termine. Questo è uno
